早睡早起身体好

莫扎特

估计Neighborhood里的朋友们都有熬夜的经历吧。左邻右舍的工作性质是经常熬夜加班。前一段时间甚至连续一个星期都是每天早晨6点才回家，下午1，2点有开始接着干了。结果马上感觉到浑身的皮肤起了明显的变化。起颗粒，变粗糙。每过一个星期，就发烧放到了。

今天在网上看到，原来伟大的音乐家莫扎特英年早逝的原因也是熬夜！！！这位奥地利音乐大师通常是晚上工作，白天睡觉，几乎很少晒太阳，结果是肾病、天花什么病都来光临了，年纪轻轻，35岁，就作别这个美好的世界。


我的一位做医生的长辈这么形容：“晚上12点以前忙碌，那是消耗体力；12点以后忙碌，那是消耗生命！”
从中医的角度来说，晚上休息的时间，气行经络，不同时间运转到不同的五脏六腑。11pm～1am是子时，气血行至肝脏，是肝脏休息排毒的时候。如果这个时间段不是睡觉休息，最直接的就是体内毒素无法排除，淤积在体内脏腑。这个可不是闹着玩的。当然其他脏腑在其它时间休息调理。都同样重要。


好怕怕。


甭管是给别人打工，还是给自己干，千万别透支。