自己推拿按摩的小贴士

由于我们一般人没有经过推拿按摩的严格训练，所以手法上，力度上都会有欠缺。特别是如果使用的手法不对，功力不够，而又长时间使用一根单一的手指，比如大拇指，那就很容易造成拇指关节的伤害。这里提请大家特别注意按摩时对自己的保护。为了防止这种伤害，除了认真学习和练功以外，在刚开始时，建议大家轮换使用拇指，食指，中指，以及这几根手指的关节来对穴位进行按压。这样轮换使用就不会让单一手指过度疲劳，防止受到伤害。

如果不慎伤到指关节，一个简单快捷的方法是在肿胀处涂抹牙膏，特别是睡前涂抹，第二天一早起来应该就会有消肿止痛的效果。一般的牙膏都可以，好像中华牙膏的效果更理想。